当前位置:首页 > 美食 >
2017-09-15    来源:网络整理    编辑:懒人网

有人曾说

人生的一半都是早餐

每个爱吃的人都无法忽略这一餐

对于那些9点就准时收摊的早点

就得拖着还在梦中的身体觅食

而一些喜欢下厨的人

则选择每天早起一小会儿

有条不紊地准备食物

和孩子、爱人一起分享
 

你家每天都坚持吃早餐吗?你通常会给孩子准备什么样的早餐?

说100次我爱你,不如和你一起吃早饭(内有福利)

Vivian(薇薇安) 是两个孩子的妈妈,自从大宝出生后她就在家当起了全职妈妈。以前从来没下过厨房,为了让孩子能吃得健康营养,她迷上了做饭还自学考了营养师证。她对早餐特别重视,因为早餐是孩子一天中吸收营养的最佳时间。

说100次我爱你,不如和你一起吃早饭(内有福利)

蔬菜鸡蛋煎饼

一份营养早餐需要具备五大要素:优质蛋白、低脂肪、足量的碳水化合物、丰富的膳食纤维和维生素矿物质。鸡蛋富含优质蛋白,胡萝卜、彩椒、菠菜中含有丰富的维生素。鸡蛋先打散后放入切碎的蔬菜丁,再放入150克面粉,用力搅拌成面糊,用不粘锅煎熟,这样营养丰富又能填饱肚子。

说100次我爱你,不如和你一起吃早饭(内有福利)

蛋白质满满的树莓奶昔

优质蛋白可以满足儿童快速生长发育的需要,青少年儿童每天需要的基础蛋白质是30克,而特殊的生长发育期需要50-60克。Vivian给孩子做早餐时会特别注重蛋白质的补充,除了坚持一天一个鸡蛋,还会用水果、牛奶和纽崔莱儿童蛋白粉一起制作奶昔。牛奶150克、树莓20颗、蛋白粉一勺,打成奶昔,倒入杯子里就可以了。

说100次我爱你,不如和你一起吃早饭(内有福利)

水果拼盘 神秘的海底世界

孩子对新鲜事物特别感兴趣,妈妈们可以给孩子准备一些色彩丰富、充满童趣的花样拼盘。早餐图案可以是孩子喜欢的动画角色,甚至是衣服上的图案。Vivian用黄瓜皮做成水草的形状,用橘子和橘子皮拼出鱼儿的造型,再搭配些坚果、蓝莓,看起来很像是鱼儿在海底畅游,让孩子一看就满心欢喜~

说100次我爱你,不如和你一起吃早饭(内有福利)

5月已经进入初夏了,阳光充足,宝宝长个儿也比较快。除了给孩子补充蛋白质外,还要坚持补钙,促进骨骼发育。如果孩子不爱吃蔬菜和水果,每天可以补充一些纽崔莱维生素片、维C片和矿物质片,提高孩子的免疫力,不容易生病。

说100次我爱你,不如和你一起吃早饭(内有福利)

清晨阳光洒满了房间,妈妈优雅从容地准备早餐,和孩子一起享用早餐,这是增进亲子关系非常好的时机,也有助于孩子身心健康成长。营养要从早开始,用营养和香气唤醒家人的活力,让家里充满爱的味道。

- 妈妈爱心早餐的二三事 -

说100次我爱你,不如和你一起吃早饭(内有福利)



  • 相关内容:


  • 百度搜索“说100次我爱你,不如和你一起吃早饭”
  • 懒人网本文地址:http://lazyren.com/html/delicious/20170511/6853.html


    阅读延展

    麻辣兔丁 麻辣兔丁
    麻辣兔丁 麻辣兔丁是一道以兔子、干辣椒、姜等为主要食材制作的川菜。 基本信息 中文名称 麻辣兔丁 分类 川菜 口味 麻辣 主要食材 鲜兔 特色 麻辣鲜香,佐酒佳肴。 作用 补
    花菜这样做比肉还好吃,不知道太可惜! 花菜这样做比肉还好吃,不知道太可惜!
    花菜这样做比肉还好吃,不知道太可惜!
    双椒红薯丝的家常做法 双椒红薯丝的家常做法
    双椒红薯丝的做法其实非常简单。爱美女性网美食提供双椒红薯丝的做法大全,双椒红薯丝的家常做法,提供双椒红薯丝的做法建议,教你双椒红薯丝怎么做,双椒红薯丝
    鱼香肉丝 鱼香肉丝
    鱼香肉丝(英语:Yuxiang shredded pork) ,是四川省的一道特征名菜,该菜品以泡辣椒,子姜,大蒜,糖和醋炒制猪里脊肉丝而成,由民国时期的一位川菜大厨所创制,相传构思来
    常州小吃 常州小吃
    常州是重要的江南历史文化名城,又称龙城,位于江苏省南部,是长江三角洲的中心。历史上,常州因所在地理位置襟江枕湖,工商经济发达昌盛,被誉为扼控东南的三吴重镇、八邑
    回味无穷的肉夹馍,正宗不敢说,确实很好吃! 回味无穷的肉夹馍,正宗不敢说,确实很好吃!
    回味无穷的肉夹馍,正宗不敢说,确实很好吃!