2017-12-30 来源：网络整理 编辑：懒人网
别太把自己当回事，就当两个小孩子打架了好了，管他谁赢谁输呢，反正打了。
年轻的时候总是认为隐藏自己的真实感受是一种虚伪.开心就是开心,不开心就是不开心,过自己想过的生活,因为“我就是这样”.
工作了,长大了,还是在办公室里崩溃过,哭过,和经理吵过,为了我自己眼中的“不公平”和委屈.
自己当了经理以后发现,在经理会上情绪管理失控不但目的达不到,还会被人背后耻笑能力问题.所以学着去控制,管理自己的负面情绪.
如今有了吵吵闹闹的孩子,心态平和了许多,但还是会偶尔有收敛不住的爆脾气.
情绪管理：做情绪的主人很重要
我们常常会有心情低落的时候，觉得自己很可怜、很糟糕、很差劲,或是很倒霉，好像整个人都陷在生命的谷底，被一片愁云惨雾笼罩着……这时，有些人很快地找到了轻松与平静，回到原有的生活之中；有些人却很难回得去,在情绪之海里面挣扎,怎么也游不到对岸，常常由于一时冲动而失去一份好工作，破坏一段好婚姻，甚至断送一生，或者一直活在后悔、抱怨、愤世嫉俗之中。
快乐是可以自找的，情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的幸福及美满。
情绪是可以管理的
情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。
1.选择情绪：一个愈懂得选择情绪的人，也就是愈能换个心情的人。如此其人生不仅愈丰富，而且每天的日子会过得较快乐。所以当我们心情不佳时，若能换个心情，以愉快的情绪来取代不愉快的情绪，将较不会呈现负面的情绪。譬如说本来今天早上出门时间较晚，已经上班快迟到，偏偏一路上又遇到红灯，越急心情越不好，如果这时改变一下情绪，觉得难得有此机会利用红灯时欣赏路旁街景，心情立刻变得较好。
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