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运动老年人运动后腰酸腿痛怎么办
老年人运动后腰酸腿痛怎么办？老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的，但是部分老年朋友会出现后运动后腰酸腿痛的症状，那么该如何预防老年人运动后腰酸腿...
点击：161 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-11
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运动冬季健身牢记5大有氧运动
很多的人还不知道什么叫有氧运动，有氧运动包含哪些呢？有氧运动是最适合健身减肥的方法，那么男性们在选择各种有氧运动的时候需要根据自身的情况来选择，常见的...
点击：173 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-05
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运动爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧
爬楼梯是一种不错的减肥运动，我们只要在有楼梯的地方随时都可以运动。那下面一起来看看爬楼梯运动的具体减肥动作有哪些？以及我们在爬楼梯减肥时需要掌握的动作...
点击：102 / 运动 / 懒人网 / 2017-11-19
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运动8种健康腰腹部瘦身运动
啤酒肚，水桶腰已经成为当今人群肥胖的重要部位，腰部、腹部是最容易养赘肉的部位，你可能会问肚子上的赘肉怎么减，当然这也是普遍女性都烦恼的减肥问题。...
点击：114 / 运动 / 懒人网 / 2017-11-09
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运动冬季体育锻炼的好处及注意事项
在严寒的冬季，人们往往会因为冷，而不外出锻炼。其实长期呆在室内，对人体健康反倒不是很好。所以我们应该偶尔出去进行一些体育锻炼，来达到防寒保暖的作用。那...
点击：169 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-25
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运动游泳后可以吃东西吗？
夏季来临，越来越多的人会选择去游泳来放松自己和打发娱乐时间。那么游泳后可以吃东西吗？游泳后吃什么好呢？下面就一起来看看吧！...
点击：97 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-23
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运动孕妇马甲弱爆了！她还有3周就生，却干着让所有人傻眼
孕妇马甲弱爆了！她还有3周就生，却干着让所有人傻眼的事！...
点击：129 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-08
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运动史上最敬业的男演员，为新片暴涨97kg，再变回肌肉男！
史上最敬业的男演员，为新片暴涨97kg，再变回肌肉男！...
点击：194 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29
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运动胸大臀翘运气好，从贫民窟难民到性感模特，她用自己的
胸大臀翘运气好，从贫民窟难民到性感模特，她用自己的肉体改变了命运！...
点击：91 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29
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运动当你的腹肌可以“拉皮儿”了，你就是真的牛逼了
嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准！而在这中间，最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌，据说只有体脂率低于10%的人才能拥有。...
点击：94 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29
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运动怎么样锻炼减肥才有效？八运动方法让你成功瘦下来
减肥，相信是很多人在平日里最关注的事情，尤其是对于爱美的女性朋友来说，能够拥有令人艳羡的身材和美丽的容貌，是其在一生中都会去追求的，而锻炼减肥法是最安...
点击：187 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-28
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运动最适合老年人的有氧运动
越来越多的老年人重视运动养生了，也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来，但是也并不是所有的运动都适合老年人的，老年人虽然说适当的运动对身体健康有好处的，...
点击：135 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-20
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运动晨练的最佳时间 老年人晨练的注意事项
人们的年纪到了老年之后最关心的就是自己的身体健康，也不在乎追求生活的丰富多彩了。现在可以看到喜欢晨练的老年朋友越来多了，您平日都是怎么进行晨练运动的呢...
点击：145 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-18
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运动老年人登山五种情况要注意
登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。...
点击：134 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-18
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运动男人减肥最有效的有氧运动
很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动，现在很多的男性朋友们在选择健身方法的时候首先考虑的也是有氧运动！那么究竟什么样的有氧运动是比较适...
点击：150 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-15
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运动掌握体育锻炼四方法 轻松实现强健体魄
在各种各样的养生方法中，运动养生方法是最受人们青睐的方式之一，一般来讲，在比较常见的运动方式中，体育锻炼是人们在平时最常用到的，而如何才能掌握正确的体...
点击：98 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-13
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运动胸肌锻炼方法：完美4步塑造男性健硕胸肌
相信大家都发现了，许多好莱坞的男星都拥有健硕的身材，每个男性应该都想拥有像明星般的胸肌吧！其实锻炼胸肌的方法有很多，只要选择适合自己的就可以达到理想的...
点击：125 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-13
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运动晚上锻炼等于慢性自杀？这个你一定要知道！
晚上锻炼等于慢性自杀？！“晚上能健身吗？”经常会被问到这个问题...
点击：168 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-10
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运动找到了：拥有好身材的17条真理
我已经总共减掉了超过30磅，我有规律的跑步，通过力量训练是意志更加坚韧，并且已经使自己的衣服尺寸减小很多。...
点击：156 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-31
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运动锻炼肌肉的最佳时间什么时候
很多人喜欢健身，一方面的原因健身可以让身体变得强壮，一方面健身可以锻炼肌肉，让自己看起来身体更有型，穿上衣服后更好看...
点击：140 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-27
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运动跑步真的会让小腿变粗吗？跑步认识误区
相信大家对于跑步的减肥效果，都深信不疑。当然，跑步也的确是最有效的减肥运动之一，也受到不少人的青睐。...
点击：159 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-25
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运动跑步减肥的正确方法 如何通过跑步来减肥
相信我们每个人都希望自己有完美的身材，很多人无时无刻都在想如何减肥，减肥的方法虽然非常多，但是有些却是不可取的，比如，节食减肥等。...
点击：86 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-25
