2018-03-26 来源：网络整理 编辑：懒人网
在果阿练瑜伽，渐入“天人合一”。
放松，然后端坐闭目进入冥想
课程分为理论与实践两个部分。当阿西玛老师讲完瑜伽的起源后，东方的潮红已漾成新娘出嫁时的盖头。然后与阿西老师一起做放松动作。姿势不复杂，关键是要做到极致，让身体的每一寸肌肉，每一个关节都能得到充分舒展。放松时要尽可能地缓慢，然后与呼吸的频率配合，让吐气吸气自然而然。
课程是12个连串的瑜伽动作。这12个动作，以站式起，以坐式收。每个动作的结束即是下一个动作的开始。一个早晨要学会这连串动作，对一个四体不勤的人来说实在难为人。看见我额头冒出的细密汗水，阿西玛老师微笑着安慰我说，练瑜伽不是一朝一夕的事情。别着急，慢慢来。
随后我们不再交谈，各自端坐闭目进入冥想。先是一阵胡思乱想，然后不再有任何成形的想法，耳朵却灵敏起来，听到海浪声和自己的呼吸，甚至能听到海蟹在身边簌簌爬动发出的轻微声响。再后来，感觉自己不再有意识……
当我再次睁开眼睛，看到的是一片让我无比惊艳的蓝天，蓝得那么纯粹。眼睛也突然变得明亮，仿佛一下能看到很远，可以穿过蓝天抵达宇宙深处。突然就顿悟了瑜伽的第二条箴言：瑜伽是意识活动的停息。嗯，只有片刻停息，才能进入一片更加广阔的精神天地。
这样的一次海边瑜伽带给我的奇妙体验终生难忘。睁开眼睛的那一刻，真的感觉自己就像大卫一样飞了起来。
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