现在很多单位，加班成了一种公司文化，虽然公司没有明文规定必须加班，但是都知道领导喜欢加班，也许有一部分人是真的需要加班，于是带着另一部分人也跟着加班，其实就是为了加班而加班。
作为老板，或者公司的管理者，看到员工这么认真负责，下了班之后也不走，心里应该是很欣慰的。但是如果仔细去观察每一位加班的员工，就会发现，可能加班后的工作状态和效率还不如不加班的高，这是有实际依据的。
1926年，福特汽车公司的创始人亨利福特进行了一系列实验，研究工作时长和工作效率的关系，实验结果出乎很多人的意料：无论从长期还是短期来看，工作时间越长，工作效率和效益就越低。相反的，当你把你的每日工作时长由10小时减少为8小时，或者把每周工作时间由6天缩短至5天时，你的生产力反而会有所提高。
这个实验结果很有趣，它颠覆了很多人对加班的理解，但是这个秘密其实每一个身在其中的员工都知道，原因如下。
第一，看似工作时长增加了，其实工作产出没变化。
行为科学研究发现：一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的；而剩下的95%的行为都是习惯性的。通俗的说，几乎每个人的工作内容都是重复性的，每个人每天要完成多少任务也都是固定的，也就是说，人在一天中的很多事情都像机器人一样去自动执行。假如本身八小时之内就能完成的工作非要拖到十个小时来完成，那么你就会不自主的降低劳动效率来拖延时间。没事看着邮件，刷刷微博，聊聊微信，一个小时就过去了，真正全身心投入工作的时间比之前还少。
第二，人的精力和体力都是有限的，工作时间越长，效率越低。
人的精力无法长时间的集中，体力也有限，当你长时间的工作的时候大脑运转的速度就会降低，行动也会变得迟缓，这是动物的正常反应。因此，长时间的工作人会感到疲惫，工作效率自然会降低。
其实，员工加班是好事，表明员工工作积极，认真负责，但是无意义的加班对员工和企业都是很大的消耗。真正有意义的加班是，同等工作时长情况下，产出变高了，如果员工完不成，他会选择自愿加班的，当然，这个产出是根据实际情况来定的，要在现实能完成的情况之内。
不管是企业还是员工，都应拒绝无意义的加班。
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