不属于自己分内事的工作到底该不该做？这是很多职场人士的困惑，实际上对额外工作来者不拒或者是直接拒绝都不是好的应对之策，短期内会出现同事关系紧张、自身工作压力巨大等问题，长期看来，还会危害到你的职业生涯发展。那么，睿智的职场人该如何应对外来工作呢？
作为职场新人，很多人接受了前辈诸如“多干活锻炼能力”的劝告，硬着头皮接下了许多不属于职业范围的工作。当然，做完这些工作，能力和经验必然是有部分增长的，但提升远非很大，前辈们那些“苦口婆心”的教导其实都是骗人的，绝大部分是压榨新人罢了。
作为职场新人，你正在忙于你自己的工作，但是你的前辈将一个不紧急的工作交给你，你与其确认了并没有完成期限，就忙自己手上的工作，但过了几天，前辈找你确认工作的进度。因此，你不得不放下手头的工作，专门为前辈赶工。
前辈当时之所以一口咬定事情不急，不排除他只想让新人接下任务，一旦新人接下，之后必然会催进度。这种情况，该怎么处理呢？
额外任务，不能来者不拒
由此可见，前辈们那种貌似头头是道的教诲简直是“毁人不倦”。其实，“多干活有好处”是一个很笼统很忽悠的观点。没原则、没节制、没技巧地多干活，到头来即便不累死也落得个吃力不讨好的下场。试想一下，假如那位同学在前辈的催促下十万火急地帮其赶工，而耽误了自己负责的项目，他的直线上司会怎么看？与他共同负责一个项目的同事会怎么想？假如他当初不答应前辈的要求，或者即便答应了还是以自己的项目为重不顾前辈的催促按既定步调工作，那前辈会怎样对待他？会不会在别人面前说一些对他不利的话？这种额外塞过来的任务，接不是，不接也不是，真是进退两难、危机四伏。
值得注意的是，对额外任务来者不拒，不仅会在短期内造成人际关系紧张、自身工作压力过大的危机，从长远来看，还会对自己的职业生涯发展造成隐患和障碍。原因很简单，那些找人代劳的人也不是傻瓜，什么事能委托给他人什么事得自己亲手掌控他们分辨不出来吗？能够随意让他人代劳的事十之八九效益小、附加值低，这种杂事干得再多也不会对职业技能的精进带来多少实质性帮助。
而且，经常忙于替别人处理杂务，就会无可避免地占用自己处理正事的时间，精力和思维。再者，杂活接得越多就越难以拒绝，越难以拒绝就越接越多越演越烈，形成”剪不断理还乱“的恶性循环。
因此，长期对别人塞过来的事务来者不拒，势必分散自己的注意力、降低自己的时间利用率、稀释自己的专业技能、损害自己的职业竞争力。
如何处理额外任务？
那么，是不是说咱们应该一概拒绝所有额外任务，埋头专注于自己的本职工作呢？不是的，不要动不动就搬出“all or nothing”的态度，它不够成熟，也不够理智。来者不拒危害巨大，但一概拒绝的坏处也是可想而知的。一个在工作中不愿对别人施以援手的人，等于在自己周围筑起一堵高墙把自己困在其中，隔绝了与他人建立关系以及让自己多作尝试的可能，最终作茧自缚孤立无援。
职场人需要明白的是，各种额外任务不期而至是职场中的一种常态。只要咱们懂得适当周旋妥善处理，就不会被没必要没价值甚至有风险的额外任务所累，也不会错过有意义有价值甚至有发展潜力的工作机会。
那么，该如何应对额外任务呢？
1. 明确界限
弄清楚两个界限：一、自身职责范围；二，你与对方的工作关系。
工作业绩总是与工作职责挂钩的。企业中每个岗位的责任，是通过完成自身职责范围内的任务，为自己所在的部门创造业绩。因此，你的职责范围以及你所在部门的职能范围就是用来区分哪些活该干哪些活不该干的第一道界限。盲目地帮助别人，只会让自己陷入里外不是人的尴尬境地。
工作任务总是与工作关系挂钩的。把额外任务塞给你的人是谁？是上司还是同事？是部门内的同事，还是部门外的同事？是合作关系强的同事，还是合作关系弱的同事？是花钱买公司的产品为公司带来利润的客户，还是收取公司的费用为公司提供服务的供应商？这些关系之中，孰轻孰重，必须掂量清楚。
2. 了解期望
既然别人把一件事交托给你，不管这件事是大还是小，他都会有一定的期望。没弄清楚对方的期望就把活接下来，就等于埋下一颗不定时炸弹，以后事情的发展将不受你的控制。拿前面的案例来说，同学在接受前辈交给的任务之前，一再询问任务的完成时限，对方只有一个答案——不急，而后面却改口了。大家有没有想过，这种变化的根源，除了有可能是前辈故意说好话让同学把任务接下之外，还存在其他的可能性，比如说：
前辈当时还没想好这件任务需要在什么时候完成；
前辈认为，需要马上完成的事情才叫急，而他可以给这位小辈三周的时间，这就叫不急；
前辈本来也认为这件事情不急，可后来事态的发展或者领导的要求超出了他的估计。
为了有效地降低不确定性，尽量把不可控变成可控，你就需要在接受任务之前充分地了解对方的期望。所谓“充分了解”，就是从多个维度向对方索取信息。这里可以使用一个简单实用的信息收集方法——5W2H。
when=什么时候开始，什么时候结束；
what=要做些什么，达到什么效果；
where=在哪里做；
who=与哪些人联系、向哪些人请示、和哪些人合作；
why=做这件事的目的是什么；
how=以何种方式、流程或者技术手段来做；
how much=预算成本是多少
你的提问，不是在为难对方，更不是拒绝对方，而是在帮助对方理清思路。你问得越细对方就想得越清楚。说不定有了你的提问，对方才发现自己的想法还不成熟，他需要回头整理一下，再过来找你帮忙。
在了解期望的过程中，你需要根据自己的实际情况，逐一审视这些期望。然后诚恳地告诉对方，哪些期望你可以办到，哪些你办不到，以便对方进行考虑和选择。
3. 达成协议
当你完成了第一步，知道这件额外的任务，不会与自己的本职工作以及部门的利益和原则产生冲突；然后你又完成了第二步，明确了那些你力所能及，又符合对方期望的事项。接下来就是第三步了，把你与对方商定的事情变成协议。
所谓“定协议”，就是给对方发一封邮件。邮件的内容是一个action plan，告诉对方你打算如何完成这个任务。这样做不但看起来顺理成章，而且显得你做事既负责又细致。聪明的你自然会明白，这是用白纸黑字的方式把双方商定的各种要素确定下来。对于你来说，这是一种自我保护机制。
如果把任务交给你的人是你的上司，把这封邮件发给他就行了；如果对方是一个同事，不管他与你是不是在同一个部门，你都要把这封邮件抄送给你的直线上司。这样做不单是表达对直线上司的尊重，也是对你的一种保护机制。上司成了这个协议的见证人，对方想变卦也没那么容易了。
即便像前面的案例那样，对方突然对完成时限的要求发生了变化，作为知情人的上司也可以帮助进行调剂。假如发生了什么意外状况的话，说不定上司还可以给你额外的指导或帮助呢。
当别人把额外任务塞给你的时候，你可以试试这三步：一、明确界限；二、管理期望；三、达成协议，从而过滤掉那些不该接的活儿，并且在那些该接的活儿上设置有效的自我保护机制。
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