2020-10-28 来源：未知 编辑：admin
测验进程
测验办法:
受试者面向单杠，天然站立;然后向后摇摆双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿态。待身体停止晃动后，两臂一起用力，向上引体(身体不能有任何附加动作);当下颌超越横杠上缘时，康复，呈直臂悬垂姿态，为完结1次。测验人员记录受试者完结的次数。以次为单位。
留意事项:
若受试者身高较矮，不能自己跳起握杆时，测验人员能够供给帮助;
测验时，受试者要坚持身体笔挺，不得屈膝、挺腹等;若凭借身体摇摆或其他附加动作完结引体时，该次不计数;
测验时应有相应的维护措施，避免伤害事故的发生;
下降进程身体不能突然放松，身体要稍微严峻，双脚在此刻敏捷向前伸(幅度不要过大，以免形成违规)。
抢分技巧:
多练上肢力气;
添加耐力;
操控好自身的体重。
测验规范
各地引体向上的测验规范有所不同，在此只列出部分中考规范。
南宁市2012年初中毕业升学体育考试评分规范:
项目
分数
成果
10分
9分
8分
7分
6分
5分
4分
3分
2分
1分
引体向上(次)
男
13
12
11
10
9
8
7
6
4
阅读延展
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